Recursos para tu salud y tu peso
Guías y artículos sobre obesidad, nutrición, ejercicio y salud metabólica. Información clara para entender tus opciones y hablarlas con un profesional.
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Enfermedades respiratorias y obesidad: el impacto del peso en los pulmones
La OMS estima 890 millones de personas con obesidad en 2022. El exceso de peso se asocia con apnea, EPOC, asma e infecciones pulmonares; con IMC desde 30 sube el riesgo.
Cáncer y obesidad: ¿Cómo se relacionan?
La OMS estima que 1 de cada 8 personas en el mundo vivía con obesidad en 2022. El NCI la asocia con al menos 13 cánceres. Qué dice la evidencia y qué se puede hacer.
10 + 5 alimentos que te ayudarán a quemar grasa
Qué dice la evidencia real sobre los alimentos para perder grasa: capsaicina, proteína y patrón mediterráneo frente a listas de superalimentos.
Mejores ejercicios para perder peso
La OMS, los CDC y el NHS recomiendan entre 150 y 300 minutos semanales de actividad moderada más 2 días de fuerza. Combinarla con déficit calórico marca la diferencia.
¿Qué es la obesidad mórbida o la obesidad grado 3? Causas, síntomas y tratamiento
La OMS cifra en 890 millones los adultos con obesidad en 2022. La de grado 3 (IMC ≥40) es la más grave: criterios de cirugía bariátrica y pérdida esperable.
¿Qué es la obesidad androide y cómo se diferencia de la ginoide? Causas, riesgos y tratamiento
Obesidad androide: qué la distingue de la ginoide, cómo medirla con el perímetro de cintura (>102 cm hombres, >88 cm mujeres) y sus riesgos cardiometabólicos.
Grasas trans: Por qué son tan perjudiciales para la salud
Desde abril de 2021, el Reglamento UE 2019/649 limita las grasas trans industriales a 2 g por 100 g de grasa. Qué son, dónde se esconden y cómo detectarlas.
Sobrepeso y Obesidad en hombres: Cómo influye en la fertilidad y en la producción de testosterona
El exceso de peso reduce la testosterona y compromete la fertilidad masculina. Te contamos qué dice la ciencia y qué medidas tienen evidencia.
¿Qué relación existe entre la obesidad y las varices? Causas y tratamientos
Cómo se relacionan la obesidad y las varices, qué pasa en las venas, síntomas clave y qué hacer. Incluye el recorrido por la sanidad pública y privada en España.