Recursos para tu salud y tu peso
Guías y artículos sobre obesidad, nutrición, ejercicio y salud metabólica. Información clara para entender tus opciones y hablarlas con un profesional.
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¿Qué es la obesidad mórbida o la obesidad grado 3? Causas, síntomas y tratamiento
La OMS cifra en 890 millones los adultos con obesidad en 2022. La de grado 3 (IMC ≥40) es la más grave: criterios de cirugía bariátrica y pérdida esperable.
¿Qué es la obesidad androide y cómo se diferencia de la ginoide? Causas, riesgos y tratamiento
Obesidad androide: qué la distingue de la ginoide, cómo medirla con el perímetro de cintura (>102 cm hombres, >88 cm mujeres) y sus riesgos cardiometabólicos.
Grasas trans: Por qué son tan perjudiciales para la salud
Desde abril de 2021, el Reglamento UE 2019/649 limita las grasas trans industriales a 2 g por 100 g de grasa. Qué son, dónde se esconden y cómo detectarlas.
Sobrepeso y Obesidad en hombres: Cómo influye en la fertilidad y en la producción de testosterona
El exceso de peso reduce la testosterona y compromete la fertilidad masculina. Te contamos qué dice la ciencia y qué medidas tienen evidencia.
¿Qué relación existe entre la obesidad y las varices? Causas y tratamientos
Cómo se relacionan la obesidad y las varices, qué pasa en las venas, síntomas clave y qué hacer. Incluye el recorrido por la sanidad pública y privada en España.
25 consejos para que tus dietas y ejercicios sean más efectivos
Dieta y ejercicio que funcionan: objetivos medibles, dieta mediterránea, actividad física según la OMS, sueño reparador y señales para pedir ayuda.
Obesidad y enfermedades cardiovasculares: ¿cómo se relacionan entre sí?
La OMS cifra en 1 de cada 8 los adultos con obesidad y en el 32% las muertes por enfermedad cardiovascular. Te contamos cómo se conectan y qué medidas tomar.
Síndrome de ovario poliquístico y obesidad: ¿Cómo adelgazar teniendo SOP?
SOP y obesidad no se causan entre sí en un único sentido. Un metaanálisis de 2024 y la guía NICE de 2025 detallan qué tiene más evidencia para adelgazar.
Reducción de estómago sin cirugía: Efectos a largo plazo y alternativas menos intrusivas
Manga gástrica endoscópica y balón intragástrico: cuánto peso se pierde según los estudios, qué cobertura tienen en España y cuándo se plantea.