Obesidad

Conoce todos los tratamientos del sobrepeso y la obesidad que existen actualmente

Qué es un accidente cardiovascular y cuáles son sus síntomas

«Accidente cardiovascular» no es un término médico exacto que agrupa ictus e infarto. Diferencias, síntomas clave y cómo actuar ante una urgencia en España.

Bajar el LDL 1 mmol/L reduce un 21% el riesgo de infarto o ictus

Bajar el LDL 1 mmol/L con estatinas reduce un 21% el riesgo de infarto o ictus, según una revisión. Aquí ves qué es colesterol alto, cómo se detecta en España y qué hacer.

Cómo aliviar el reflujo gástrico y cuándo ir al médico

Qué causa el reflujo gastroesofágico, qué medidas caseras tienen evidencia, qué IBP se usan en España y cuándo conviene pedir cita al médico.

Los mejores ejercicios de dorsales

Ejercicios para dorsales ordenados de menor a mayor exigencia, con estudios sobre activación muscular y señales claras para consultar al médico.

Los mejores ejercicio de empuje

Ejercicios de empuje para pecho, hombros y tríceps: press banca, militar, flexiones, fondos y aperturas, con rutina, descansos y progresión semanal.

Los mejores ejercicios para fortalecer y tonificar brazos

Los mejores ejercicios para brazos con peso corporal, mancuernas o bandas. Series, repeticiones y progresión según la OMS, para casa o gimnasio municipal en España.

Los mejores 15 ejercicios de bíceps

Ejercicios de bíceps agrupados por tipo de movimiento, con lo que dice la ciencia sobre agarre, técnica, volumen y señales para consultar a un profesional.

Los mejores 15 ejercicios de abdominales

Ejercicios para abdomen en casa con series, repeticiones y descansos concretos. Incluye isométricos, progresión real y cuándo consultar a un profesional.