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Artículos

Atkins a los 6 meses sí adelgaza, pero al año empata con otras dietas
Una revisión en BMJ comparó 14 dietas populares: Atkins pierde más a los 6 meses, pero al año empata con las demás. Te contamos qué dice la evidencia.

¿El aumento de peso puede ser un síntoma de cáncer?
El aumento de peso sí puede ser síntoma de algunos cánceres por retención de líquidos. La OMS asocia casi una cuarta parte de los casos al exceso de peso.

Saltar la cuerda ayuda a perder peso, aunque no es apta para todos
Un ensayo de 2025 con adolescentes con obesidad muestra mejoras tras 12 semanas saltando la comba. Repasamos calorías reales, técnica y contraindicaciones.

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IMC con tres ejemplos resueltos paso a paso. Te explicamos los rangos oficiales de la OMS y la SEEDO, los percentiles en niños y cuándo consultar al profesional.

Qué son los bloqueos emocionales y cómo gestionarlos
Un bloqueo emocional no es un diagnóstico clínico, pero se confunde con depresión (5,2% de adultos) y ansiedad (470 millones en 2023). Te contamos cómo distinguirlos.

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Ejercicios para dorsales ordenados de menor a mayor exigencia, con estudios sobre activación muscular y señales claras para consultar al médico.

Síndrome de dumping tras el bypass: cómo controlarlo día a día
El síndrome de dumping aparece con frecuencia tras un bypass gástrico en Y de Roux. Una revisión de 2025 en Nutrients resume mecanismos, formas y opciones de tratamiento.

Diabetes tipo 1 y tipo 2: qué son y cuáles son sus diferencias
Diabetes tipo 1 y tipo 2: diferencias en causa, diagnóstico (HbA1c ≥6,5%, glucemia ≥126 mg/dl) y tratamientos (metformina, GLP-1, insulina), con datos para España.

Los mejores ejercicio de empuje
Ejercicios de empuje para pecho, hombros y tríceps: press banca, militar, flexiones, fondos y aperturas, con rutina, descansos y progresión semanal.