Nutrición y peso

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7 preguntas · 1 minuto

Artículos

Tarro abierto de mantequilla de maní sobre una mesa de madera rústica, acompañado de maníes esparcidos, una rebanada de pan integral untada y una cuchara, todo bañado por luz natural cálida.
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8 Beneficios de la mantequilla maní

Ensayo ARISTOTLE (63 adultos) confirma mejoras cardiovasculares del maní: repasamos nutrientes, riesgo de alergia y claves para leer la etiqueta.

Manos diversas disponiendo sobre una mesa de madera una variedad de alimentos integrales: pan de grano entero, avena, bayas frescas, manzana, lentejas y quinoa.
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Qué es el índice glucémico: IG de los alimentos, mitos comunes

Guía práctica del índice glucémico: qué es, los IG de los alimentos más comunes, los mitos que conviene olvidar y un menú semanal con alimentos de bajo IG.

Atleta realizando un press militar de pie con barra sobre la cabeza en un gimnasio iluminado con luz natural cálida
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Press Militar: Técnica, beneficios y variaciones

Manos preparando una ensalada fresca colorida con vegetales y semillas en una cocina luminosa con luz cálida natural.
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¿Cuántos kilos se pueden perder en un mes de forma saludable y segura?

Persona sentada en un sofá con la mano apoyada suavemente sobre el abdomen, acompañada de una taza de infusión caliente y un cuenco de caldo claro, en un ambiente hogareño con luz cálida.
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Pancreatitis: los alimentos prohibidos y los tratamientos que existen

La pancreatitis se trata con dieta baja en grasa, enzimas pancreáticas, analgesia y CPRE si hay cálculos. Te contamos qué evitar y cuándo se aplica cada opción.

Manos vertiendo aceite de oliva sobre una ensalada fresca en un bol de cerámica, rodeado de aguacate, frutos secos y salmón sobre una mesa de madera rústica bajo luz cálida.
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Qué son las grasas insaturadas y cómo integrarlas a tu dieta de forma saludable

Qué son las grasas insaturadas, cuánta cantidad necesitas al día y cómo integrarlas en una dieta mediterránea con aceite de oliva virgen extra.

Vista cenital de una mesa de madera con alimentos frescos y saludables: verduras de hoja verde, tomates, aguacate, granos integrales, un filete de salmon a la plancha, rodajas de cítrico y un cuenco pequeño con aceite de oliva, iluminados con luz natural cálida.
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Ejercicios, dietas y alimentos para perder grasa abdominal

Qué dice la ciencia sobre cómo reducir la grasa abdominal: tipos, dieta, ejercicio, hábitos que suman y los mitos que conviene dejar atrás, según estudios recientes.

Mesa de madera rústica con una comida mediterránea abundantemente presentada bajo luz cálida: tomates maduros, rodajas de pepino, aceitunas, queso feta, aceite de oliva, hierbas frescas, pan integral y pescado a la parrilla compartidos en estilo familiar.
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Dieta mediterránea: baja de peso con esta dieta

Dieta mediterránea con menú semanal real para adelgazar, basado en el ensayo PREDIMED y adaptado a productos españoles como AOVE, legumbres y pescado azul.

Plato colorido con alimentos frescos y saludables, como verduras de hoja verde, aguacate, tomates cherry y quinoa, sobre una mesa de madera iluminada con luz cálida natural.
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¿Cómo debe ser la dieta para la obesidad? Elementos clave que no pueden faltar

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