4 diferencias entre el sobrepeso y la obesidad
¿Sabías que el sobrepeso y la obesidad, aunque están relacionados, no son lo mismo? Ambas condiciones de salud han sido declaradas epidemias por la OMS (Organización Mundial de la Salud), afectando a millones de personas en todo el mundo.
Por ello, es importante comprender sus diferencias, a fin de prevenir problemas mayores. Sigue leyendo este artículo para que conozcas las principales diferencias que existen entre el sobrepeso y la obesidad.
4 Diferencias entre el sobrepeso y la obesidad
El sobrepeso y la obesidad tienen diferencias significativas no solo en su definición, sino en los riesgos asociados y tratamientos necesarios para su abordaje. A continuación detallamos las principales diferencias:
1. Diferencias entre obesidad y sobrepeso en cuanto a la definición:
El sobrepeso y la obesidad son términos relacionados con el exceso de peso corporal, pero cada uno tiene una definición específica:
¿Qué es el sobrepeso?
El sobrepeso es una condición en la que el peso corporal supera el rango considerado saludable para una persona según su estatura, pero sin alcanzar los niveles de obesidad. Puede ser resultado de acumulación de grasa, aumento en la masa muscular, o retención de líquidos.
Te podría interesar: ¿Qué es el sobrepeso? Causas, síntomas y tratamientos
¿Qué es la obesidad?
La obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por un mayor contenido de grasa corporal que afecta negativamente la salud, siendo, por ende una condición más severa que requiere atención médica y cambios significativos en el estilo de vida para su manejo.
Para saber más, te recomiendo que puedas leer el siguiente artículo: Qué es la obesidad y cómo tratarla
2. Diferencias entre obesidad y sobrepeso: Índice de masa muscular
El sobrepeso y la obesidad tienen diferencias en cuanto al Índice de Masa Corporal (IMC):
IMC del sobrepeso
El sobrepeso se define como un Índice de Masa Corporal (IMC) entre 25 y 29.9, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este rango indica un peso superior al considerado saludable para la estatura de una persona, pero sin llegar a niveles de obesidad.
Puede ser causado por factores como una alimentación alta en calorías, falta de actividad física o predisposición genética.
Aunque menos grave que la obesidad, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
Te podría interesar: Aprende qué es el IMC y calcularlo
IMC de la obesidad
La obesidad, en cambio, se caracteriza por un IMC igual o superior a 30. Este valor refleja una acumulación excesiva de grasa corporal que representa un riesgo significativo para la salud.
Se clasifica en grados según el IMC, desde obesidad grado 1 hasta obesidad grado 3, dependiendo del nivel de riesgo.
Está asociada con condiciones graves como diabetes tipo 2, hipertensión arterial y enfermedades cardíacas, lo que la convierte en una prioridad de salud pública a nivel mundial.
3. Diferencias entre obesidad y sobrepeso en cuanto a los riesgos
Los riesgos para la salud son similares en el sobrepeso y la obesidad, aunque en esta última las probabilidades y gravedad de las complicaciones son mayores:
Ambas condiciones están asociadas con problemas como hipertensión arterial, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares (infartos y accidentes cerebrovasculares), problemas articulares (osteoporosis), apnea del sueño leve, enfermedades hepáticas (hígado graso no alcohólico), problemas respiratorios leves, inflamación y alteraciones metabólicas.
En el caso de la obesidad, se añaden riesgos más severos, como algunos tipos de cáncer (mama, colon, endometrio, riñón, esófago), enfermedades hepáticas avanzadas (cirrosis), problemas de salud mental (ansiedad y depresión), complicaciones en la fertilidad y el embarazo, enfermedades renales, deterioro significativo en la calidad de vida, y movilidad reducida.
La obesidad representa un mayor desafío médico y social debido a estas complicaciones añadidas.
4. Diferencias entre obesidad y sobrepeso: tratamientos
Los tratamientos para el sobrepeso y la obesidad comparten enfoques comunes, como un plan nutricional adecuado, actividad física regular y apoyo psicoterapéutico. Sin embargo, en el caso de la obesidad, se suelen requerir estrategias adicionales, como el uso de medicamentos específicos o procedimientos quirúrgicos, debido a la mayor complejidad de esta condición.
Plan nutricional adecuado
Tanto en el sobrepeso como en la obesidad, es fundamental adoptar un plan de alimentación equilibrado y personalizado, que reduzca la ingesta calórica y promueva una alimentación balanceada. Este plan debe incluir alimentos ricos en nutrientes, bajos en grasas saturadas y azúcares refinados, y adaptarse a las necesidades nutricionales de cada persona.
Actividad física
La actividad física regular es esencial para ambas condiciones. En el caso del sobrepeso, se recomienda realizar ejercicios moderados al menos 150 minutos por semana. En personas con obesidad, puede ser necesario un enfoque progresivo, comenzando con actividades de bajo impacto para evitar lesiones y aumentar la movilidad.
Apoyo psicoterapéutico
El acompañamiento psicológico es importante para ambas condiciones, ya que ayuda a abordar factores emocionales y conductuales relacionados con la alimentación y el estilo de vida. En la obesidad, el apoyo puede ser más intensivo. Pero ambos la terapia cognitivo-conductual es ideal para ayudar a los pacientes superar obstáculos cognitivos y emocionales.
Medicamentos
Los medicamentos para la obesidad (agonistas del GLP-1) se pueden utilizar tanto en pacientes con sobrepeso como con obesidad, ya que ayudan mucho a reducir el apetito y la ansiedad; aumentando la sensación de saciedad y haciendo que los pacientes coman menos.
En el caso del sobrepeso, hay que evaluar la cantidad de peso y los niveles de grasa del paciente, ya que existen riesgos de pérdida de masa muscular y problemas nutricionales en estos casos.
Cirugía bariátrica
La cirugía bariátrica se recomienda principalmente para casos de obesidad grado 3 (obesidad mórbida: ≥40.0 Kg/m2), especialmente cuando las comorbilidades, como la diabetes tipo 2, no se controlan con métodos tradicionales. La cirugía no solo reduce el peso, sino que mejora significativamente las comorbilidades metabólicas, como la resistencia a la insulina y la hipertensión, proporcionando un beneficio integral para la salud.
Pero tiene riesgos quirúrgicos y postoperatorios. Además, puede causar efecto rebote si el paciente no mejora su estilo de vida.
Conclusión sobre las diferencias entre sobrepeso y obesidad
El sobrepeso y la obesidad comparten similitudes al ser condiciones relacionadas con el exceso de peso corporal, pero difieren significativamente en su definición, riesgos y tratamientos.
Mientras que el sobrepeso implica un menor grado de acumulación de grasa y riesgos más moderados, la obesidad es una enfermedad crónica con implicaciones más graves, como mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Ambos requieren cambios en el estilo de vida, pero la obesidad puede necesitar tratamientos adicionales.
Además, los tratamientos para la obesidad suelen ser más largos en virtud de la cantidad de peso y de grasa que debe perder el paciente.
Comprender estas diferencias es clave para prevenir y manejar ambas condiciones, ya que permite identificar los riesgos específicos y aplicar estrategias adecuadas para mejorar la salud y calidad de vida del paciente.
Baja de peso con Lonvital sin efecto rebote 100% online
En Lonvital te ayudamos a bajar de peso con ayuda de medicamentos y múltiples profesionales especialistas en obesidad: médicos, psicoterapeutas, nutricionistas y entrenadores personales.
Todos nuestros tratamientos son 100% online por videoconsulta.
Mejora tu pérdida de peso con ayuda de estas guías
Busca por categoria
Nombre del articulo
Seguiente articulo
