Obesidad en Hombres vs. Mujeres: ¿Quién está más afectado?
La obesidad es una enfermedad crónica potencialmente reversible que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero ¿afecta por igual a hombres y mujeres?
Investigaciones sugieren que existen diferencias significativas en la prevalencia e incidencia debido a la distribución de grasa así como composición corporal, regulación hormonal y riesgos asociados entre ambos géneros. En este artículo, exploramos los datos más recientes para responder a preguntas clave sobre la obesidad en hombres y mujeres.
¿Quién Tiene Más Sobrepeso, Hombres o Mujeres?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta que la obesidad y el sobrepeso han alcanzado niveles alarmantes en todo el mundo, con más del 43% de los adultos afectados por sobrepeso y aproximadamente un 16% con obesidad en 2022 (OMS, 2023).
Sin embargo, cuando se analizan las diferencias de género, los estudios muestran tendencias interesantes:
A nivel global, las mujeres tienen una mayor prevalencia de obesidad en comparación con los hombres, especialmente en países de ingresos bajos y medios (World Obesity Atlas, 2023).
En países desarrollados, como Estados Unidos y algunas regiones de Europa, los hombres tienen tasas más altas de sobrepeso (IMC ≥ 25), pero las mujeres presentan una mayor prevalencia de obesidad (IMC ≥ 30) (CDC, 2022).
En América Latina, la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de México (ENSANUT) en 2022 encontró que el 41% de las mujeres padecen obesidad, en comparación con un 32.3% de los hombres.
Según la Encuesta Europea de Salud en España (EESE) 2020, la prevalencia conjunta de sobrepeso y obesidad en la población adulta es del 53,6%, con un 61,4% en hombres y un 46,1% en mujeres. Estas cifras reflejan una tendencia al alza en las últimas décadas, con un aumento significativo en la prevalencia de sobrepeso y obesidad en el país.
Esto sugiere que, si bien más hombres pueden presentar exceso de peso en términos generales, la obesidad es más frecuente en mujeres.
Factores que Explican las Diferencias de Género en la Obesidad
1. Influencia Hormonal
Las hormonas juegan un papel fundamental en la distribución y acumulación de grasa corporal:
Estrógenos: En las mujeres, las hormonas sexuales femeninas favorecen la acumulación de grasa subcutánea (debajo de la piel), especialmente en zonas como caderas y muslos. Esto puede conferir cierta protección contra enfermedades metabólicas, pero también dificulta la pérdida de peso después de la menopausia (NIH, 2021).
Testosterona: En los hombres, la mayor presencia de testosterona favorece una menor acumulación de grasa subcutánea y una mayor formación de masa muscular, lo que se asocia con un metabolismo más acelerado. Sin embargo, a medida que envejecen y sus niveles de testosterona disminuyen, tienen mayor riesgo de obesidad abdominal (Endocrinología y Nutrición, Elsevier, 2020).
2. Distribución de la Grasa
La grasa corporal no solo es una cuestión de cantidad, sino también de distribución:
Hombres: Tienden a acumular grasa visceral en la zona abdominal. Este tipo de grasa es más metabólicamente activa y está relacionada con enfermedades cardiovasculares, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
Mujeres: Acumulan más grasa subcutánea en muslos y caderas, lo que reduce el riesgo de problemas cardiovasculares, pero puede dificultar la pérdida de peso.
Te podría interesar: Obesidad y sobrepeso en hombres: enfermedades comunes
3. Factores Genéticos
Los estudios han identificado ciertos genes que pueden influir en la propensión a la obesidad. Un análisis de polimorfismos en el gen FTO ha mostrado una fuerte asociación con el riesgo de obesidad en ambos géneros, aunque parece tener un impacto mayor en hombres (Endocrinología y Nutrición, Elsevier, 2010).
Otros estudios han analizado el papel del gen MC4R, relacionado con la regulación del apetito, y han encontrado que ciertas variantes pueden aumentar el riesgo de obesidad en ambos sexos, pero con respuestas metabólicas diferentes (Elsevier, 2021).
4. Factores Sociales y de Comportamiento
Los hombres tienden a subestimar su peso y son menos propensos a realizar cambios en su dieta o acudir a consultas médicas por obesidad.
Las mujeres, en cambio, están más expuestas a presión social y cultural en torno a su peso, lo que puede llevar a una mayor preocupación por su imagen corporal, pero también a trastornos alimentarios (PAHO, 2022).
¿Quién es Más Propenso a Aumentar de Peso?
El riesgo de aumento de peso depende de la etapa de vida y factores externos:
Mujeres: Más propensas a ganar peso durante diferentes etapas de su vida: adolescencia, el embarazo y la menopausia debido a cambios hormonales.
Hombres: Más propensos a ganar peso en la edad adulta debido a hábitos alimenticios poco saludables y sedentarismo. Sin embargo, la diferencia está en que la acumulación de tejido graso en los hombres prevalece de manera visceral, lo que aumenta el riesgo cardiovascular, en comparación a las mujeres que prevalece de manera subcutánea.
Ambos géneros experimentan un aumento de peso con la edad, pero los hombres tienden a acumular grasa más rápidamente después de los 30 años.
Te podría interesar: Obesidad y sobrepeso en mujeres: ¿cómo afecta su salud hormonal?
Estadísticas Globales: Comparación de Hombres y Mujeres
Algunos datos clave sobre la obesidad masculina y femenina en distintas regiones:
Estados Unidos: 43% de las mujeres vs. 36% de los hombres tienen obesidad (CDC, 2022).
México: 41% de las mujeres vs. 32.3% de los hombres son obesos (ENSANUT, 2022).
Europa: Mayor prevalencia de sobrepeso en hombres, pero más obesidad en mujeres. Europa. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2022, aproximadamente el 59% de los adultos y el 29% de los niños en Europa tienen sobrepeso u obesidad. En España, según la Encuesta Europea de Salud en España de 2020, el 16,5% de los hombres y el 15,5% de las mujeres de 18 años o más padecen obesidad. En cuanto al sobrepeso, afecta al 44,9% de los hombres y al 30,6% de las mujeres en el mismo grupo de edad.
Otros artículos que podrían interesarte:
Conclusión
La obesidad es un problema que afecta a ambos géneros, pero de manera diferentes. Mientras que los hombres son más propensos al sobrepeso y a la obesidad con predominio abdominal y visceral, las mujeres tienen tasas más altas de obesidad localizada en ciertas regiones de manera subcutánea, especialmente en países en desarrollo.
Entender estas diferencias es clave para diseñar estrategias de prevención y tratamiento más efectivas. Desde Lonvital, promovemos un enfoque personalizado para el control del peso, considerando los factores biológicos y sociales de cada persona.
Mejora tu pérdida de peso con ayuda de estas guías
Busca por categoria
Nombre del articulo
Seguiente articulo
