Come
saludable
Te ayudamos a adquirir hábitos alimenticios saludables que mejoren tu calidad de vida y promuevan tu longevidad.
No renuncies a los placeres de la vida
Nada de restricciones. Come y bebe lo que te gusta, mientras mejoras tus hábitos.
Cambiar de hábitos es más fácil cuando lo haces poco a poco
Implementamos técnicas de cambios de hábitos basados en el método Tiny Habits de BJ Fogg. Cambios demasiado radicales solo drenan nuestro esfuerzo y motivación, terminando en el fracaso en la mayoría de las ocasiones.
Por eso, el método Tiny Habits consiste en dar pequeños pasos que poco a poco van estableciendo hábitos firmes y perdurables en el tiempo. En lugar de cambiar toda tu alimentación radicalmente, vamos a establecer pequeños hitos que puedas cumplir fácilmente hasta alcanzar los objetivos.
Nuestros planes de nutrición están inspirados en la dieta de longevidad del profesor Valter Longo, bioquímico especializado en longevidad, el cual descubrió que aumentar la cantidad de alimentos de origen vegetal reduce el envejecimiento de las células.
