En escolares españoles, ritmos menos marcados se asocian a un IMC mayor

En escolares españoles, unos ritmos de descanso menos marcados se asociaron con un IMC mayor. Un estudio transversal analizó a 411 niños.

Otras investigaciones han estudiado la duración y distintas características del sueño junto con el peso. Sus resultados describen asociaciones en los grupos estudiados.

Qué relación observaron entre los ritmos de descanso y el IMC

Un estudio realizado en una zona mediterránea de España incluyó a 411 niños sanos, con una edad media de 10,1 años. Los participantes llevaron un dispositivo en la muñeca para registrar sus ritmos de actividad y descanso.

La amplitud relativa describe la diferencia entre el momento de más actividad y el de descanso más profundo del día, ajustada para poder compararla. En el estudio, una amplitud relativa menor se asoció con un IMC más alto. La magnitud de la asociación fue β = -0,16 por cada desviación estándar, con un intervalo de confianza del 95 % entre -0,29 y -0,02. La desviación estándar es una medida de cuánto varían los datos dentro del grupo estudiado.

Los investigadores también midieron en saliva marcadores inflamatorios, entre ellos la proteína C reactiva, o PCR. La asociación entre amplitud relativa e IMC se redujo al tener en cuenta la actividad durante el día.

El estudio fue transversal. Esto significa que recogió información en un momento concreto. Sus resultados muestran asociaciones en el grupo estudiado.

Qué estudiaron sobre la duración del sueño y el peso

Las investigaciones no han medido siempre el sueño de la misma manera. Algunas estudiaron su duración. Otras analizaron patrones o alteraciones del descanso.

Un estudio transversal publicado en Frontiers in Nutrition examinó distintas dimensiones del sueño en escolares. También analizó su relación con el IMC, la calidad de la dieta y ciertas conductas al comer. Encontró asociaciones entre estas variables, pero su diseño no permite establecer qué causa qué.

Otros estudios transversales analizaron la duración insuficiente del sueño y el exceso de peso en grupos concretos. Uno incluyó a 1.611 estudiantes de 10 a 18 años de Emiratos Árabes Unidos. Otro estudió a 2.795 adolescentes chinos de 12 y 13 años.

Estos resultados describen asociaciones observadas en esos participantes. No demuestran que se repitan de la misma forma en todos los niños ni que se puedan trasladar directamente a escolares de España.

Qué otros factores estudiaron junto con el sueño

Algunas investigaciones analizaron el sueño junto con otras medidas. Examinó la relación entre el sueño, el tiempo de pantalla y la actividad física con cambios en medidas de adiposidad, es decir, de tejido graso.

El seguimiento permite observar cambios a lo largo del tiempo. Aun así, por sí solo no demuestra que una de las circunstancias estudiadas cause otra.

Otro estudio examinó la relación entre el sueño y la calidad de la dieta o ciertas conductas al comer. Que varias variables aparezcan relacionadas no permite atribuir el peso de un niño a una sola de ellas.

Por qué la edad importa al interpretar los estudios

Las investigaciones incluyeron grupos de distintas edades. Hay estudios con niños pequeños, escolares y adolescentes. Los resultados de un grupo no describen necesariamente a los demás.

Por ejemplo, el estudio realizado en España se centró en escolares, mientras que las investigaciones de Emiratos Árabes Unidos y China incluyeron adolescentes de distintas edades. También variaron las medidas utilizadas para estudiar el sueño.

Qué pueden concluir las familias sobre el sueño y el peso

En algunos grupos de niños y adolescentes, ciertas características del sueño se asociaron con medidas relacionadas con el peso. Los estudios utilizaron métodos y grupos distintos, por lo que describen los resultados de las personas que participaron.

Si te preocupa el sueño, el crecimiento, la alimentación o el bienestar de un menor, puedes comentarlo con un profesional sanitario.

Preguntas frecuentes sobre ritmos de descanso y peso infantil

¿Los estudios hablan solo de las horas dormidas?

No. Algunas investigaciones analizan la duración del sueño. Otras estudian sus patrones, alteraciones o los ritmos de actividad y descanso.

¿La relación entre sueño y peso se ha observado en España?

Sí. Un estudio realizado en una zona mediterránea de España analizó a 411 niños sanos. Encontró una asociación entre ritmos de descanso menos marcados, un IMC más alto y marcadores inflamatorios. Al ser transversal, no demuestra causalidad.

¿Se puede saber por el peso si un niño duerme poco?

Los estudios descritos analizaron asociaciones entre características del sueño y medidas relacionadas con el peso en grupos de niños y adolescentes.

¿Los estudios demuestran que dormir más cambiará el peso?

No.

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