Evaluación de
Maria Jose Hijano
Recomendaciones de nuestros expertos:
Médico
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Durante la consulta observé que tu principal desafío está en reducir el exceso de grasa abdominal, algo habitual en esta etapa de la vida y relacionado con factores hormonales y metabólicos. Valoro mucho tu compromiso con la alimentación casera y el ejercicio regular, ya que son pilares fundamentales para mejorar tu salud cardiovascular y digestiva. Es normal que, a pesar del esfuerzo, la pérdida de peso no sea inmediata, pues el cuerpo necesita tiempo para adaptarse. Te sugerí reforzar la sensación de saciedad y cuidar la masa muscular a través de pequeños ajustes nutricionales y de fuerza. Al lograr ese equilibrio, notarás una mejora en tu energía, movilidad y bienestar general.
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Nutricionista
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En tu caso, el patrón alimentario es equilibrado y refleja una buena organización, aunque todavía podemos afinar algunos momentos del día para favorecer la saciedad y evitar el picoteo dulce. Comprendo la frustración por no ver aún resultados visibles, pero el proceso de pérdida de peso se consolida cuando el cuerpo recupera su ritmo natural. Trabajaremos en fortalecer tus comidas principales, mantener una buena hidratación y sumar meriendas saludables que estabilicen el apetito. Has demostrado constancia y conciencia en tus elecciones, lo cual es una base muy sólida. Al sostener estos cambios, mejorarás tu digestión, energía y confort con tu cuerpo.
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Entrenador
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He notado que mantienes una excelente actitud frente al movimiento y una rutina muy activa para tu edad, lo cual es un gran punto de partida. Es habitual que al comienzo no se refleje una pérdida de peso, ya que el primer objetivo es establecer el hábito y preparar al cuerpo para el cambio. Incorporar ejercicios de fuerza y movilidad te ayudará a cuidar tus articulaciones y potenciar tu metabolismo, algo clave para tu meta. Valoro tu disposición para iniciar nuevas actividades como yoga y natación, que aportarán equilibrio y flexibilidad. Con constancia, te sentirás más ligera, fuerte y segura en tus movimientos diarios.
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Psicoterapeuta
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En nuestra sesión identifiqué que el manejo del nerviosismo y la ansiedad tiene un papel importante en tu relación con la comida y la percepción corporal. Has hecho un gran trabajo manteniendo hábitos saludables y utilizando estrategias personales, como la escritura o los paseos, para cuidar tu equilibrio emocional. Es comprensible que te frustre no ver cambios rápidos, pero este proceso requiere también trabajar la paciencia y la autocompasión. Al fortalecer la gestión del estrés y transformar el diálogo interno, podrás reducir la “hambre emocional” y sentirte más en paz contigo misma. Este enfoque te permitirá vivir el camino hacia tu bienestar con serenidad y confianza.
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Ahora conócenos un poco más:
Esto es lo que dicen nuestros pacientes de nosotros
Hemos tratado y conseguido con éxito ayudar a más de 600 pacientes sin efecto rebote
4.9
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Y no solo nuestros pacientes, los medios se hacen eco de nuestro método para bajar de peso sin recuperarlo.
El servicio incluye lo siguiente:
Pulsera de actividad y báscula
Que te quedarás al finalizar el tratamiento.
Farmacología y suplementación
Supeditada a la evaluación e indicación que vea adecuada el especialista médico.
Consultas con los especialistas
Si bien es cierto que tienen una periodicidad concreta, se harán más en caso de necesitarse en tu tratamiento, sin incrementar el coste.
Chat individualizado
Con cada especialista, que será
contestado en las siguientes 24H laborables.
Monitoreo 24/7H
Seguimiento y monitoreo
continuo tu estado de salud, indicándonos posibles cambios que requieran de atención por parte de nuestros especialistas.
APP móvil
Registro de comidas por foto, mediciones, actividad física, recordación de citas, entre otras funcionalidades.
Estos serian las diferentes opciones que tienes para poder disfrutar del tratamiento
Comienza hoy a cambiar tu vida
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