Evaluación de
Ana Maria Santiago Valero
Recomendaciones de nuestros expertos:
Médico
"
En tu situación, lo que está afectando más a tu salud es el exceso de peso junto con la fatiga, el dolor en la rodilla y las alteraciones del sueño, factores que dificultan que puedas mantenerte activa y con energía. Comprendo que vivir con ansiedad y cambios emocionales propios de la perimenopausia hace aún más difícil sentir control sobre tu bienestar. Lo más importante ahora es abordar tu salud de manera integral, cuidando la alimentación, el descanso y una actividad física adaptada que no te genere dolor ni frustración. También será fundamental revisar cómo influyen los medicamentos y las condiciones previas en tu metabolismo y en tu capacidad de perder peso. Al trabajar en estos aspectos, podrás recuperar vitalidad, mejorar tu movilidad y sentirte más fuerte y en equilibrio contigo misma.
"
Nutricionista
"
En tu caso, he notado que la mayor dificultad está en la falta de regularidad en tus horarios de comida y descanso, lo que facilita el picoteo y las ingestas abundantes a deshoras. Comprendo que, tras tantos años de tratamiento con ansiolíticos y con un estilo de vida más sedentario, ordenar tu alimentación se vuelve un reto mayor. Lo importante ahora es introducir cambios graduales: estructurar las comidas de forma flexible, mejorar la calidad de los platos con más frutas y vegetales, y reducir poco a poco el volumen de cada ingesta. Esto te permitirá controlar mejor el apetito sin sentir restricciones bruscas ni aumentar la ansiedad. Al mantener este equilibrio, ganarás ligereza, energía más estable y una relación más tranquila con la comida.
"
Entrenador
"
He observado que tu principal dificultad es el sedentarismo prolongado, que genera hinchazón, molestias en las articulaciones y tensión en la espalda y el cuello. Entiendo lo duro que resulta pasar de una vida activa, en la que incluso llegaste a correr maratones, a sentir que ahora cuesta levantarse y mantener el cuerpo en movimiento. Lo más adecuado es empezar con mini hábitos sencillos que puedas realizar desde casa, sin necesidad de equipamiento, para ir recuperando fuerza y movilidad poco a poco. A partir de ahí podrás incorporar bandas y pesas ligeras, además de posturas y ejercicios que reduzcan la hinchazón y el malestar en la espalda. Con este progreso gradual, ganarás soltura, disminuirás el dolor y volverás a sentir mayor confianza en tu cuerpo.
"
Psicoterapeuta
"
He notado que lo que más pesa en tu bienestar es la soledad y la baja autoestima, que se combinan con la ansiedad y el hambre emocional para hacerte sentir atrapada en un círculo de cansancio y desánimo. Entiendo que resulta difícil recuperar la vitalidad cuando sientes que has perdido parte de tu vida social y que no tienes la energía para retomar actividades que antes disfrutabas. Lo que necesitamos trabajar es la manera en que gestionas esos pensamientos rumiativos y la relación entre tus emociones y la comida, además de ayudarte a reconectar poco a poco con espacios que te hagan sentir acompañada y valorada. Esto te permitirá disminuir la ansiedad, ganar confianza y encontrar nuevamente motivación en tu día a día. Con el tiempo, empezarás a sentirte más equilibrada y capaz de cuidar de ti de una forma más saludable.
"
Ahora conócenos un poco más:
Esto es lo que dicen nuestros pacientes de nosotros
Hemos tratado y conseguido con éxito ayudar a más de 600 pacientes sin efecto rebote
4.9
![](data:image/svg+xml,<svg display="block" role="presentation" viewBox="0 0 20 20" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g d="M 20 10.235 C 20 9.414 19.932 8.814 19.785 8.192 L 10.202 8.192 L 10.202 11.901 L 15.827 11.901 C 15.713 12.823 15.101 14.211 13.74 15.144 L 13.721 15.268 L 16.751 17.567 L 16.961 17.587 C 18.889 15.844 20 13.278 20 10.235 M 10.212 20 C 12.968 20 15.281 19.112 16.971 17.579 L 13.75 15.136 C 12.888 15.724 11.731 16.135 10.212 16.135 C 7.513 16.135 5.222 14.392 4.406 11.982 L 4.286 11.992 L 1.136 14.379 L 1.094 14.492 C 2.773 17.757 6.22 20 10.212 20 M 4.4 11.986 C 4.184 11.364 4.06 10.698 4.06 10.009 C 4.06 9.321 4.184 8.655 4.389 8.033 L 4.383 7.9 L 1.193 5.474 L 1.089 5.523 C 0.397 6.878 0 8.399 0 10.009 C 0 11.62 0.397 13.141 1.089 14.496 Z M 10.212 3.865 C 12.128 3.865 13.421 4.675 14.158 5.353 L 17.039 2.599 C 15.27 0.988 12.968 0 10.212 0 C 6.22 0 2.773 2.243 1.094 5.508 L 4.394 8.018 C 5.222 5.608 7.513 3.865 10.212 3.865" fill="transparent" height="20.00000058915117px" id="H8gkikvek" width="19.999999476304453px"><path d="M 9.798 2.043 C 9.798 1.222 9.73 0.622 9.582 0 L 0 0 L 0 3.709 L 5.625 3.709 C 5.511 4.631 4.899 6.019 3.538 6.952 L 3.519 7.076 L 6.549 9.375 L 6.759 9.395 C 8.686 7.652 9.798 5.086 9.798 2.043" fill="rgb(66, 133, 244)" height="9.395322129923812px" id="gfJRaanVk" transform="translate(10.202 8.192)" width="9.797832918992441px"/><path d="M 9.117 8.018 C 11.873 8.018 14.186 7.13 15.876 5.597 L 12.656 3.154 C 11.794 3.743 10.637 4.153 9.117 4.153 C 6.419 4.153 4.128 2.41 3.311 0 L 3.192 0.01 L 0.041 2.398 L 0 2.51 C 1.678 5.775 5.126 8.018 9.117 8.018" fill="rgb(52, 168, 83)" height="8.018221490640428px" id="sUvO3Pr6y" transform="translate(1.094 11.982)" width="15.876135528558251px"/><path d="M 4.4 6.512 C 4.184 5.89 4.06 5.224 4.06 4.535 C 4.06 3.847 4.184 3.18 4.389 2.559 L 4.383 2.426 L 1.193 0 L 1.089 0.049 C 0.397 1.404 0 2.925 0 4.535 C 0 6.146 0.397 7.667 1.089 9.022 Z" fill="rgb(251, 188, 5)" height="9.021934693565072px" id="yn5dRFnCF" transform="translate(0 5.474)" width="4.399909314070385px"/><path d="M 9.117 3.865 C 11.034 3.865 12.327 4.675 13.064 5.353 L 15.944 2.599 C 14.175 0.988 11.873 0 9.117 0 C 5.126 0 1.678 2.243 0 5.508 L 3.3 8.018 C 4.128 5.608 6.419 3.865 9.117 3.865" fill="rgb(235, 67, 53)" height="8.018221490640428px" id="gqDyxpRAX" transform="translate(1.094 0)" width="15.944149975764958px"/></g></svg>)
Y no solo nuestros pacientes, los medios se hacen eco de nuestro método para bajar de peso sin recuperarlo.
El servicio incluye lo siguiente:
Pulsera de actividad y báscula
Que te quedarás al finalizar el tratamiento.
Farmacología y suplementación
Supeditada a la evaluación e indicación que vea adecuada el especialista médico.
Consultas con los especialistas
Si bien es cierto que tienen una periodicidad concreta, se harán más en caso de necesitarse en tu tratamiento, sin incrementar el coste.
Chat individualizado
Con cada especialista, que será
contestado en las siguientes 24H laborables.
Monitoreo 24/7H
Seguimiento y monitoreo
continuo tu estado de salud, indicándonos posibles cambios que requieran de atención por parte de nuestros especialistas.
APP móvil
Registro de comidas por foto, mediciones, actividad física, recordación de citas, entre otras funcionalidades.
Estos serian las diferentes opciones que tienes para poder disfrutar del tratamiento
Comienza hoy a cambiar tu vida
LONVITAL SERVICIOS MEDICOS, S.L. © 2025. Todos los derechos reservados