Evaluación de
Montse Martinez Font
Recomendaciones de nuestros expertos:
Médico
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En tu caso, el aumento de peso está muy ligado a los cambios hormonales y se ha visto reforzado por periodos de reposo tras la cirugía, la falta de ejercicio y las dietas restrictivas que no han dado resultados sostenibles. Entiendo lo complicado que es ver cómo, a pesar de tus esfuerzos, el peso sigue siendo un factor que condiciona tu bienestar. Lo que necesitamos ahora es un enfoque médico que ayude a regular tu metabolismo y favorezca una pérdida de peso gradual y mantenida. Esto, junto con una mejora progresiva de tus rutinas, permitirá proteger tu salud ósea y articular. Al conseguirlo, sentirás más ligereza, vitalidad y confianza en tu capacidad para cuidar de ti.
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Nutricionista
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He visto que uno de los mayores retos para ti ha sido el ciclo de dietas restrictivas y recuperaciones de peso, que terminan generando cansancio y frustración. Entiendo lo difícil que resulta mantener resultados cuando tiendes a eliminar alimentos por completo y luego sientes una fuerte tentación por ellos. Lo que necesitamos ahora es ordenar tus comidas, evitar que las saltes y darte permiso para disfrutar de ciertos alimentos sin caer en el todo o nada. También será importante mejorar la hidratación y sustituir el batido nocturno por opciones más completas que te aporten saciedad. Con estos cambios graduales lograrás más estabilidad en tu alimentación, mejor control sobre tu apetito y un impacto positivo en tu energía y en tu perfil de salud.
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Entrenador
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En tu caso, lo más importante es encontrar formas de mantener tu cuerpo activo sin que el dolor lumbar o las rodillas limiten tu motivación. Sé que ya tienes una buena base con tus paseos y tus tareas diarias, y que el baile te resulta agradable, lo cual nos da un punto de partida muy valioso. Lo ideal ahora es incorporar pequeños hábitos de fuerza muy sencillos que puedas hacer en casa, para luego avanzar hacia ejercicios de equilibrio y control postural que te protejan frente a la osteoporosis. Así, cada movimiento se convertirá en una manera de ganar seguridad y confianza en tu cuerpo. Con esta progresión notarás más agilidad, estabilidad y energía para disfrutar de tus rutinas cotidianas.
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Psicoterapeuta
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Lo que observo en tu caso es que las preocupaciones por tu familia, especialmente por tus hijos, tienen un gran peso en tu estado emocional y en tu relación con la comida. Entiendo lo doloroso que es sentir tristeza, soledad y vacío, y que en esos momentos los atracones o el hambre emocional aparezcan como una forma de aliviar lo que estás viviendo. Es importante que aprendas a distinguir entre el hambre real y el hambre ligada a las emociones, además de trabajar en la aceptación de tu cuerpo y en reducir la autocrítica que tanto desgaste te genera. También será clave que explores nuevas actividades que te resulten gratificantes y que fortalezcan tu autoestima y tu bienestar más allá de la comida. Al avanzar en estos aspectos, podrás sentirte más tranquila, segura de ti misma y con mayor equilibrio emocional en tu día a día.
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Ahora conócenos un poco más:
Esto es lo que dicen nuestros pacientes de nosotros
Hemos tratado y conseguido con éxito ayudar a más de 600 pacientes sin efecto rebote
4.9
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Y no solo nuestros pacientes, los medios se hacen eco de nuestro método para bajar de peso sin recuperarlo.
El servicio incluye lo siguiente:
Pulsera de actividad y báscula
Que te quedarás al finalizar el tratamiento.
Farmacología y suplementación
Supeditada a la evaluación e indicación que vea adecuada el especialista médico.
Consultas con los especialistas
Si bien es cierto que tienen una periodicidad concreta, se harán más en caso de necesitarse en tu tratamiento, sin incrementar el coste.
Chat individualizado
Con cada especialista, que será
contestado en las siguientes 24H laborables.
Monitoreo 24/7H
Seguimiento y monitoreo
continuo tu estado de salud, indicándonos posibles cambios que requieran de atención por parte de nuestros especialistas.
APP móvil
Registro de comidas por foto, mediciones, actividad física, recordación de citas, entre otras funcionalidades.
Estos serian las diferentes opciones que tienes para poder disfrutar del tratamiento
Comienza hoy a cambiar tu vida
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