Evaluación de
Lola Salcedo Caño
Recomendaciones de nuestros expertos:
Médico
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Durante la consulta observé que el factor que más está influyendo en tu salud y en tu peso es el estrés sostenido, sumado al sueño de mala calidad y a las molestias de la espalda. Sé que mantienes mucha actividad y cuidas tu alimentación, y aun así resulta frustrante no ver cambios; es totalmente comprensible. En esta etapa priorizaremos regular el descanso, optimizar el manejo del dolor y favorecer un entorno hormonal más estable para que tu metabolismo responda mejor. También cuidaremos la respiración nocturna y la higiene del sueño para que recuperes energía y disminuya la fatiga diurna. Al lograrlo, notarás más vitalidad, menos dolor y un progreso más consistente en tu bienestar general.
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Nutricionista
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He visto que vienes de años de control estricto y pruebas de distintos enfoques, y que eso ha generado cansancio y dudas sobre “qué más hacer”. Entiendo que te cuidas, evitas excesos y aun así sientes que tu cuerpo no acompaña, lo cual puede ser muy desalentador. El objetivo ahora es construir una alimentación suficiente y flexible que reduzca la rigidez, estabilice el apetito y evite llegar con hambre acumulada a las comidas. Trabajaremos pautas simples y sostenibles en tu día a día familiar, poniendo el foco en saciedad, placer al comer y regularidad sin prohibiciones. Con este ajuste, ganarás calma, tendrás energía más estable y el cambio de composición corporal será más viable.
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Entrenador
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En tu caso, el movimiento debe ser aliado de tu espalda y no una fuente extra de carga, y ahí está la clave. Sé que tu historial con el ejercicio ha sido exigente y a veces doloroso, y que eso te hace desconfiar de ciertas rutinas. Mi prioridad es que te muevas con seguridad: fortalecer sin impacto innecesario, cuidar el core y elegir actividades que alivien, no que irriten, las articulaciones. Avanzaremos con progresiones realistas para que mantengas tus caminatas, incorpores opciones que te sienten bien y uses el baile como motor de ánimo y adherencia. Así recuperarás confianza en el cuerpo, mayor estabilidad y la sensación de que el ejercicio te suma, no te resta.
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Psicoterapeuta
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Al escucharte, identifiqué que la culpa y la sobrecarga emocional —en especial en el vínculo con tu madre— están pesando tanto como cualquier pauta de comida o ejercicio. Comprendo lo difícil que es poner límites cuando amas y, al mismo tiempo, necesitas cuidarte; tu cansancio y tu sueño ligero hablan de ello. Vamos a trabajar en diferenciar responsabilidad de obligación, cuestionar esa voz exigente y entrenar límites amables que protejan tu salud. También incorporaremos herramientas de calma (respiración, registro emocional, momentos de autocuidado) para bajar la activación cuando el estrés se dispare. Al fortalecer estos recursos, dormirás mejor, te sentirás más dueña de tus decisiones y tu esfuerzo se traducirá en bienestar con menos ansiedad.
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Ahora conócenos un poco más:
Esto es lo que dicen nuestros pacientes de nosotros
Hemos tratado y conseguido con éxito ayudar a más de 600 pacientes sin efecto rebote
4.9
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Y no solo nuestros pacientes, los medios se hacen eco de nuestro método para bajar de peso sin recuperarlo.
El servicio incluye lo siguiente:
Pulsera de actividad y báscula
Que te quedarás al finalizar el tratamiento.
Farmacología y suplementación
Supeditada a la evaluación e indicación que vea adecuada el especialista médico.
Consultas con los especialistas
Si bien es cierto que tienen una periodicidad concreta, se harán más en caso de necesitarse en tu tratamiento, sin incrementar el coste.
Chat individualizado
Con cada especialista, que será
contestado en las siguientes 24H laborables.
Monitoreo 24/7H
Seguimiento y monitoreo
continuo tu estado de salud, indicándonos posibles cambios que requieran de atención por parte de nuestros especialistas.
APP móvil
Registro de comidas por foto, mediciones, actividad física, recordación de citas, entre otras funcionalidades.
Estos serian las diferentes opciones que tienes para poder disfrutar del tratamiento
Comienza hoy a cambiar tu vida
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