Evaluación de
Albina Da Silva
Recomendaciones de nuestros expertos:
Médico
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Desde mi área, el factor que más influye ahora en tu salud y en el manejo del peso es la suma de estrés sostenido, sueño poco reparador y jornadas laborales exigentes, que facilitan ingestas irregulares y menor movimiento. Entiendo que tu situación migratoria, la distancia con tus hijos y un empleo con apenas descansos hacen que cuidarte sea más difícil. Necesitamos actualizar analíticas, ordenar el descanso, reducir el impacto del estrés y planificar actividad física factible en tu día, sin sobrecargar tus molestias de rodilla y zona lumbar. También cuidaremos la presión arterial y señales corporales para ajustar ritmos y energía. Con estas bases, notarás más claridad mental, mejor recuperación y un terreno más estable para regular el peso
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Nutricionista
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Lo clave en tu caso es dar estructura a las comidas para disminuir el picoteo por ansiedad, especialmente entre desayuno y comida y a última hora de la tarde. Sé que tu horario de interna y el cansancio vuelven difícil comer con calma y escoger opciones que te sacien. Trabajaremos en una pauta sencilla con horarios flexibles, desayunos y meriendas más saciantes, y un balance que te permita disfrutar sin pasar muchas horas sin comer. También revisaremos hidratación y pequeñas elecciones del fin de semana para que no se te “caiga” el día cuando vas con prisas. Con este orden ganarás saciedad, menos impulsos de picar y una relación más tranquila con la comida
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Entrenador
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El principal obstáculo es la poca disponibilidad de tiempo y el cansancio, junto con leves molestias en rodilla y zona lumbar. Es comprensible que, sin experiencia previa y con un trabajo tan demandante, el ejercicio se sienta cuesta arriba. Te propongo empezar con micro-bloques integrados en tu rutina (caminatas con propósito entre semana, movimientos en casa y algún juego de baile que disfrutas), además de un fortalecimiento muy progresivo para piernas y glúteos que proteja la rodilla y alivie la zona lumbar. La idea es sumar minutos, no perfección, y priorizar comodidad y constancia. Así mejorarás el ánimo, reducirás molestias y verás cómo el movimiento empieza a ayudarte a gestionar el peso
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Psicoterapeuta
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Desde lo emocional, el punto clave es cómo el duelo migratorio y familiar, la separación traumática y el estrés actual se traducen en altibajos del ánimo y en comer para calmarte. Validar lo que has vivido es fundamental: sostener la distancia con tus hijos, los chantajes y el recuerdo de la traición duele y agota. Trabajaremos regulación emocional y manejo del estrés, daremos un lugar seguro al duelo y resignificaremos la ruptura para que no defina tu valor. También reforzaremos tu autoestima y la imagen corporal desde el cuidado, no desde la exigencia, y crearemos rituales de comida más conscientes. Al hacerlo, sentirás más calma, claridad y control sobre tus elecciones, favoreciendo un bienestar más estable
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Ahora conócenos un poco más:
Esto es lo que dicen nuestros pacientes de nosotros
Hemos tratado y conseguido con éxito ayudar a más de 600 pacientes sin efecto rebote
4.9
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Y no solo nuestros pacientes, los medios se hacen eco de nuestro método para bajar de peso sin recuperarlo.
El servicio incluye lo siguiente:
Pulsera de actividad y báscula
Que te quedarás al finalizar el tratamiento.
Farmacología y suplementación
Supeditada a la evaluación e indicación que vea adecuada el especialista médico.
Consultas con los especialistas
Si bien es cierto que tienen una periodicidad concreta, se harán más en caso de necesitarse en tu tratamiento, sin incrementar el coste.
Chat individualizado
Con cada especialista, que será
contestado en las siguientes 24H laborables.
Monitoreo 24/7H
Seguimiento y monitoreo
continuo tu estado de salud, indicándonos posibles cambios que requieran de atención por parte de nuestros especialistas.
APP móvil
Registro de comidas por foto, mediciones, actividad física, recordación de citas, entre otras funcionalidades.
Estos serian las diferentes opciones que tienes para poder disfrutar del tratamiento
Pago Inicial: 0 €
Comienza hoy a cambiar tu vida
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