Evaluación de
Victoria García
Recomendaciones de nuestros expertos:
Médico
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En tu caso, el aumento de peso y la acumulación de grasa abdominal están muy relacionados con los cambios tras la menopausia y con la disminución de tu actividad física. Entiendo lo frustrante que resulta haber probado restricciones sin obtener resultados duraderos y sentir que tu cuerpo responde de otra manera que antes. Es fundamental abordar la situación de forma global, cuidando tu metabolismo, apoyando el control del apetito y evitando compensaciones que a la larga dificultan el progreso. Con un tratamiento adaptado y la suma de hábitos saludables, podrás mejorar tu salud cardiovascular y digestiva. Esto te dará más energía, mayor ligereza y una mejor sensación de control sobre tu cuerpo.
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Nutricionista
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En tu alimentación se observa un patrón sencillo pero con exceso de azúcares añadidos y poca fibra, lo que influye tanto en el aumento de peso como en el estreñimiento y la dislipidemia. Comprendo que después de la menopausia y las vacaciones resulte difícil retomar una rutina equilibrada y mantener la motivación. Lo más importante será ajustar la calidad de tus comidas, incorporando más vegetales, fibra y líquidos, y reduciendo azúcares y bebidas alcohólicas. Con estos cambios progresivos ganarás saciedad y mejorarás tu digestión sin necesidad de restricciones rígidas. Esto te permitirá sentirte más ligera, con mejor tránsito intestinal y mayor bienestar en tu día a día.
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Entrenador
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En tu caso, las molestias en rodillas y espalda, junto con el asma y los episodios de vértigo, limitan tu actividad y hacen que te cueste retomar el ejercicio como antes. Entiendo lo frustrante que es haber disfrutado tanto del gimnasio y sentir ahora que no puedes acceder a esa rutina. Lo más importante será apoyarse en actividades que te motiven, como el baile, y en ejercicios de fuerza muy progresivos y adaptados, que puedas integrar poco a poco en tu día a día. Con esta forma de entrenar ganarás fuerza, movilidad y confianza sin sobrecargar tus articulaciones. Esto te permitirá volver a sentir la alegría de moverte y mantener tu cuerpo más ágil y activo en la vida cotidiana.
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Psicoterapeuta
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En tu vida emocional se juntan muchas preocupaciones familiares y recuerdos dolorosos que te generan tristeza y ansiedad, lo que a veces se refleja también en tu manera de comer. Entiendo lo duro que es sentirte sola y cargar con tantos problemas a la vez, incluso cuando intentas mantenerte activa y ocupada. Es importante que encuentres espacios para cuidarte, compartir lo que sientes y recuperar actividades que te den calma más allá de la comida. Con pasos pequeños podrás aliviar esa ansiedad y sentir mayor equilibrio en tu día a día. Esto te dará más serenidad y fuerza para afrontar tus retos con una actitud más ligera y positiva.
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Ahora conócenos un poco más:
Esto es lo que dicen nuestros pacientes de nosotros
Hemos tratado y conseguido con éxito ayudar a más de 600 pacientes sin efecto rebote
4.9
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Y no solo nuestros pacientes, los medios se hacen eco de nuestro método para bajar de peso sin recuperarlo.
El servicio incluye lo siguiente:
Pulsera de actividad y báscula
Que te quedarás al finalizar el tratamiento.
Farmacología y suplementación
Supeditada a la evaluación e indicación que vea adecuada el especialista médico.
Consultas con los especialistas
Si bien es cierto que tienen una periodicidad concreta, se harán más en caso de necesitarse en tu tratamiento, sin incrementar el coste.
Chat individualizado
Con cada especialista, que será
contestado en las siguientes 24H laborables.
Monitoreo 24/7H
Seguimiento y monitoreo
continuo tu estado de salud, indicándonos posibles cambios que requieran de atención por parte de nuestros especialistas.
APP móvil
Registro de comidas por foto, mediciones, actividad física, recordación de citas, entre otras funcionalidades.
Estos serian las diferentes opciones que tienes para poder disfrutar del tratamiento
Comienza hoy a cambiar tu vida
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