Evaluación de
Hernan Martin Nieves
Recomendaciones de nuestros expertos:
Médico
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Durante la evaluación observé que tu aumento de peso está muy ligado a los cambios hormonales propios de la menopausia, junto con el insomnio y la fatiga que te generan. Entiendo lo frustrante que resulta ver que los esfuerzos no se reflejan en la báscula pese a cuidar tu alimentación. En tu caso, será importante regular el descanso, retomar el movimiento y, si procede, apoyarnos en un tratamiento médico que favorezca el control del apetito y del metabolismo. Al mejorar tu sueño y reducir el exceso de grasa abdominal, notarás más energía y alivio en tus molestias articulares. El objetivo es que recuperes bienestar físico y vitalidad en esta nueva etapa.
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Nutricionista
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He visto que mantienes una base alimentaria saludable, aunque la falta de organización y el picoteo nocturno dificultan que avances como deseas. Es normal que la menopausia y los cambios en tu rutina afecten al apetito y al descanso. Necesitaremos estructurar tus comidas sin prohibiciones, buscando un equilibrio que te ayude a controlar el hambre emocional y a estabilizar tu energía durante el día. Incorporar pautas sencillas y flexibles te permitirá disfrutar de la comida sin culpa ni excesos. Con ello, reducirás la hinchazón abdominal y te sentirás más ligera y en control.
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Entrenador
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Al observarte, noté que gran parte de tu día lo pasas de pie o sentada, y que el dolor de cadera y lumbar limita tu movilidad. Comprendo que retomar el ejercicio después del accidente no sea fácil, pero moverte con suavidad y constancia será clave para aliviar esos dolores y fortalecer tu cuerpo. Comenzaremos con pequeñas pausas activas y ejercicios de fuerza adaptados, priorizando glúteos y abdomen para proteger tu espalda. Al recuperar fuerza y agilidad, notarás menos molestias y más confianza para mantener un ritmo activo sin agotarte.
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Psicoterapeuta
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He notado que tu motivación por cambiar es genuina, aunque el estrés por la mudanza y la convivencia familiar pueden estar influyendo en tus patrones de descanso y en los momentos de hambre emocional. Es comprensible que recurras a la comida, como las patatas fritas, cuando sientes tensión o cansancio. Será importante que explores qué emociones aparecen antes de esos impulsos y encuentres otras formas de aliviar el estrés, como caminar, escuchar música o compartir tiempo con tu pareja. Al dedicarte pequeños espacios de cuidado personal, no solo reducirás la ansiedad por comer, sino que ganarás calma y equilibrio en tu día a día.
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Ahora conócenos un poco más:
Esto es lo que dicen nuestros pacientes de nosotros
Hemos tratado y conseguido con éxito ayudar a más de 600 pacientes sin efecto rebote
4.9
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Y no solo nuestros pacientes, los medios se hacen eco de nuestro método para bajar de peso sin recuperarlo.
El servicio incluye lo siguiente:
Pulsera de actividad y báscula
Que te quedarás al finalizar el tratamiento.
Farmacología y suplementación
Supeditada a la evaluación e indicación que vea adecuada el especialista médico.
Consultas con los especialistas
Si bien es cierto que tienen una periodicidad concreta, se harán más en caso de necesitarse en tu tratamiento, sin incrementar el coste.
Chat individualizado
Con cada especialista, que será
contestado en las siguientes 24H laborables.
Monitoreo 24/7H
Seguimiento y monitoreo
continuo tu estado de salud, indicándonos posibles cambios que requieran de atención por parte de nuestros especialistas.
APP móvil
Registro de comidas por foto, mediciones, actividad física, recordación de citas, entre otras funcionalidades.
Estos serian las diferentes opciones que tienes para poder disfrutar del tratamiento
Comienza hoy a cambiar tu vida
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