Evaluación de
Judit Sanjuan
Recomendaciones de nuestros expertos:
Médico
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Durante la consulta observé que lo que más está influyendo en tu peso y en tu salud es la acumulación de grasa visceral tras los embarazos y la pérdida de masa muscular que tenías como deportista. Comprendo que te resulte frustrante sentir fatiga y no reconocerte físicamente después de haber tenido un rendimiento tan alto en el pasado. Es necesario revisar tu estado hormonal y metabólico, y al mismo tiempo favorecer cambios progresivos en tus hábitos para recuperar equilibrio corporal. Si conseguimos este ajuste, podrás mejorar tu energía, regular mejor tu ánimo y proteger tu salud cardiovascular. Lo más importante es que recuperes la confianza en tu cuerpo, sintiéndote fuerte y estable.
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Nutricionista
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En tu alimentación lo que más interfiere es el consumo elevado de bebidas azucaradas y la falta de estructura en tus comidas. Entiendo lo difícil que resulta gestionar esto con el cansancio, la ansiedad y el ritmo acelerado de tu día a día. Lo fundamental será introducir pequeños cambios que no te agobien: organizar mejor tus horarios de comida, ir reduciendo poco a poco la Coca-Cola y sumar alimentos frescos de forma sencilla. De esta manera tendrás menos antojos, más saciedad y un mejor control de tu peso. Con el tiempo notarás más energía y una relación más tranquila con la comida
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Entrenador
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En tu caso, la clave está en recuperar la movilidad y la fuerza de una forma adaptada a tus lesiones y a tu nivel actual. Sé que vienes de un pasado deportivo intenso y puede ser difícil aceptar que tu cuerpo ahora responde distinto, pero esa experiencia es también tu gran ventaja. Lo ideal será entrenar de manera progresiva, sin exigirte demasiado al inicio, combinando trabajo de fuerza, actividades en grupo y momentos activos en tu rutina diaria. Al hacerlo podrás reforzar tu musculatura, reducir molestias y volver a sentirte ágil y con dominio de tu cuerpo. Esto te devolverá esa sensación de vitalidad que tanto valoras.
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Psicoterapeuta
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Lo que más influye en tu bienestar emocional es la carga que llevas tras la experiencia con tu madre y el cambio brusco de identidad después de dejar el deporte. Comprendo que haya días en los que te sientas agotada y que la ansiedad se mezcle con tu manera de comer y beber. Es importante que cuentes con un espacio para soltar lo que te pesa, elaborar ese miedo vivido y aprender a reconocer qué emociones están detrás de ciertos impulsos. Si trabajamos esto, ganarás herramientas para cuidarte mejor y liberarte de esa tensión constante. Así podrás reconectar contigo misma, fortaleciendo tu autoestima y recuperando equilibrio en tu vida personal y familiar.
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Ahora conócenos un poco más:
Esto es lo que dicen nuestros pacientes de nosotros
Hemos tratado y conseguido con éxito ayudar a más de 600 pacientes sin efecto rebote
4.9
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Y no solo nuestros pacientes, los medios se hacen eco de nuestro método para bajar de peso sin recuperarlo.
El servicio incluye lo siguiente:
Pulsera de actividad y báscula
Que te quedarás al finalizar el tratamiento.
Farmacología y suplementación
Supeditada a la evaluación e indicación que vea adecuada el especialista médico.
Consultas con los especialistas
Si bien es cierto que tienen una periodicidad concreta, se harán más en caso de necesitarse en tu tratamiento, sin incrementar el coste.
Chat individualizado
Con cada especialista, que será
contestado en las siguientes 24H laborables.
Monitoreo 24/7H
Seguimiento y monitoreo
continuo tu estado de salud, indicándonos posibles cambios que requieran de atención por parte de nuestros especialistas.
APP móvil
Registro de comidas por foto, mediciones, actividad física, recordación de citas, entre otras funcionalidades.
Estos serian las diferentes opciones que tienes para poder disfrutar del tratamiento
Comienza hoy a cambiar tu vida
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