Evaluación de
Marcela Castiblanco Pulido
Recomendaciones de nuestros expertos:
Médico
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Lo que más está influyendo en tu peso y bienestar es la combinación de dolor articular, posible perimenopausia y un descanso liviano que no permite recuperar bien. Entiendo que moverte con molestias y a la vez sostener la casa y la adaptación a un país nuevo requiere mucha energía. Necesitamos ordenar la evaluación clínica (descartar causas endocrinas o reumatológicas), optimizar el manejo del dolor y favorecer un sueño más reparador, además de ajustar la actividad para que sea protectora de tus articulaciones. Con esas bases médicas más sólidas, el cuerpo responde mejor a los cambios de rutina y alimentación. El beneficio esperado es menos dolor, más energía diaria y un terreno más estable para reducir peso de forma sostenida
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Nutricionista
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Veo que el mayor factor en tu peso es la irregularidad de las ingestas —especialmente el picoteo de la tarde— junto con fines de semana variables y poca hidratación, tras etapas previas de mucha rigidez. Es comprensible que, con la dinámica familiar y el antojo al compartir con tu hija, te sea difícil sostener límites claros. Te propongo trabajar en una estructura simple y suficiente de comidas, planificar una merienda saciante a la hora crítica, reintroducir carbohidratos de forma equilibrada y ordenar el entorno en casa sin “prohibidos”. También cuidaremos la hidratación y opciones prácticas acordes a tus gustos y costumbres. Con este enfoque ganarás saciedad, menos antojos y una relación más tranquila con la comida, facilitando un peso más estable
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Entrenador
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El factor clave ahora mismo es entrenar con dolor de rodilla y zona lumbar, y con una carga que a veces te lleva al fallo sin necesidad, lo que dificulta la adherencia si el ejercicio no te resulta agradable. Es totalmente válido que no te guste el deporte y que lo hagas por salud; empezar con molestias lo vuelve más cuesta arriba. Necesitas un trabajo progresivo que priorice técnica, control de la carga y movimientos que cuiden la rodilla, junto con fortalecimiento de piernas y core, y cardio de menor impacto cuando sea necesario. Sumar más movimiento cotidiano fuera del gimnasio también marcará diferencia sin exigirte “más duro”. Así podrás reducir molestias, ganar confianza y mantener una actividad que te ayude a gestionar el peso con más comodidad
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Psicoterapeuta
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Noto que pesa la idea de haber “luchado toda la vida” con el peso y que los antojos de la tarde, ligados a la rutina con tu hija y al proceso de adaptación, se convierten en un momento clave. Es comprensible que, con sueño liviano y cambios de país, busques alivio en pequeñas gratificaciones. Trabajaremos en identificar esos gatillos, practicar una relación más flexible con la comida, y encontrar rituales alternativos y placenteros para esa hora sin quitarte el espacio de disfrute con tu hija. También abordaremos el descanso y las preocupaciones que se cuelan en el día, para que no todo recaiga en la comida. Al hacerlo, ganarás sensación de control, calma y constancia, lo que te acercará a un bienestar más estable
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Todos los especialistas hemos llegado a la conclusión de que podemos ayudarte.
El tratamiento que te recomendamos es de 3 meses, en los que abordaríamos todos los factores que afectan a tu peso con el objetivo de perderlo de manera saludable y no recuperarlo.
Ahora conócenos un poco más:
Esto es lo que dicen nuestros pacientes de nosotros
Hemos tratado y conseguido con éxito ayudar a más de 600 pacientes sin efecto rebote
4.9
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Y no solo nuestros pacientes, los medios se hacen eco de nuestro método para bajar de peso sin recuperarlo.
El servicio incluye lo siguiente:
Pulsera de actividad y báscula
Que te quedarás al finalizar el tratamiento.
Farmacología y suplementación
Supeditada a la evaluación e indicación que vea adecuada el especialista médico.
Consultas con los especialistas
Si bien es cierto que tienen una periodicidad concreta, se harán más en caso de necesitarse en tu tratamiento, sin incrementar el coste.
Chat individualizado
Con cada especialista, que será
contestado en las siguientes 24H laborables.
Monitoreo 24/7H
Seguimiento y monitoreo
continuo tu estado de salud, indicándonos posibles cambios que requieran de atención por parte de nuestros especialistas.
APP móvil
Registro de comidas por foto, mediciones, actividad física, recordación de citas, entre otras funcionalidades.
Estos serian las diferentes opciones que tienes para poder disfrutar del tratamiento
Pago Inicial: 0 €
Comienza hoy a cambiar tu vida
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